{"id":161569,"date":"2023-01-27T18:08:33","date_gmt":"2023-01-27T17:08:33","guid":{"rendered":"https:\/\/nuovosoldo.com\/?p=161569"},"modified":"2023-01-27T18:08:33","modified_gmt":"2023-01-27T17:08:33","slug":"coloro-che-trascorrono-piu-tempo-allaperto-hanno-bisogno-di-meno-farmaci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nuovosoldo.com\/index.php\/2023\/01\/27\/coloro-che-trascorrono-piu-tempo-allaperto-hanno-bisogno-di-meno-farmaci\/","title":{"rendered":"Coloro che trascorrono pi\u00f9 tempo all’aperto hanno bisogno di meno farmaci"},"content":{"rendered":"

Vedere, annusare, sentire: le passeggiate regolari nei boschi dovrebbero rafforzare il nostro sistema ormonale e nervoso e renderli pi\u00f9 in forma di qualsiasi allenamento <\/strong><\/p>\n

I ricercatori hanno dimostrato in uno studio che gli abitanti delle citt\u00e0 che sono regolarmente in campagna hanno bisogno di meno medicine dei teledipendenti. Parchi, giardini, zoo o persino cimiteri: gli spazi verdi sono estremamente importanti, soprattutto per gli abitanti delle citt\u00e0. Numerosi studi suggeriscono che non solo la psiche, ma anche la salute beneficia di un soggiorno in campagna, ad esempio il sistema cardiovascolare o le vie respiratorie. Anche gli “spazi blu” – vale a dire fiumi urbani, stagni e simili – potrebbero avere effetti positivi. Gli abitanti delle citt\u00e0 con depressione, ansia, insonnia, ipertensione e asma possono ridurre il fabbisogno di farmaci trascorrendo pi\u00f9 tempo all’aria aperta. I ricercatori di quattro universit\u00e0 finlandesi e altri istituti di ricerca lo hanno scoperto valutando le risposte di 6.000 residenti di Helsinki, Espoo e Vantaa. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista “Occupational & Environmental Medicine”. Il team ha ora indirettamente misurato i benefici reali dell’individuo, in base alla quantit\u00e0 di farmaci consumati regolarmente . Ai partecipanti allo studio \u00e8 stato chiesto quali fossero le loro abitudini quando visitano parchi, foreste, giardini, ma anche cimiteri, zoo e prati pi\u00f9 grandi. Inoltre, i soggetti dovevano indicare quali farmaci da prescrizione assumono regolarmente. \u00c8 stato inoltre chiesto loro di dichiarare quanto spesso hanno guardato le aree verdi e acquatiche che si possono vedere dalle loro finestre senza uscire di\u00a0 casa. Guardare solo nel verde o nel blu non dovrebbe influire sulla salute mentale o fisica, almeno misurata in termini di farmaci utilizzati. Ma i soggetti che erano all’aperto tre o quattro volte alla settimana avevano bisogno del 33% in meno di farmaci per la salute mentale, del 36% in meno di farmaci per l’ipertensione e del 26% in meno di farmaci per l’asma.In Giappone, il metodo curativo naturale del bagno nella foresta \u00e8 praticato da molto tempo e fa persino parte dell’assistenza sanitaria. Ci\u00f2 significa camminare attraverso i boschi con tutti i sensi. Anche in Italia si possono gi\u00e0 fare i “bagni nel bosco”. Il bagno nella foresta \u00e8 nato in Giappone ed \u00e8 conosciuto l\u00ec come Shinrin Yoku. Si dice che sia un metodo efficace per trovare la pace interiore e il benessere. Ogni singolo odore dovrebbe essere percepito consapevolmente e si dovrebbe sentire la superficie morbida su cui ci si trova. Tutte queste percezioni dovrebbero rafforzare i nostri sistemi ormonali e nervosi e renderli pi\u00f9 in forma di qualsiasi allenamento. “L’aumento delle prove scientifiche che dimostrano i benefici per la salute dell’esposizione alla natura dovrebbe portare ad aumentare l’offerta di spazi verdi negli ambienti urbani e incoraggiarne l’uso attivo”, concludono gli autori. Per Giovanni D’Agata, presidente dello \u201cSportello dei Diritti<\/a>\u201d, questo potrebbe essere un modo per migliorare la salute e il benessere degli abitanti delle citt\u00e0.<\/p>\n

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